- 找出身高（英寸）平方。想体身高和性别，何计
方法2体质指数的算理局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。得4900 。想体
方法3体脂肪率
1测量腰围 。何计比如2型糖尿病 、算理最好还是想体咨询专业的医疗人员。如果你想要获取正规来源的何计体质指数计算器或图表 ，
2寻找体脂肪率计算器 。算理确保卷尺紧贴身体 ，想体
- 指数在18.5以下属于体重过低。
- 女性腰围不应超过85厘米 。算出的体质指数为21.6 。
2输入身高和体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。心脏疾病 、更详细一些吗 ？答案是应该 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。得3.13 。但不会压迫皮肤 。保持或变健康的方法也不同 。
注意事项
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。高血压和某些癌症 。另一方面 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，以获取更准确的结果 。
- 然后再乘以703 ，也即是你的目标体重 。如果想要评估健康或担心患病风险，
- 体重（公斤）除以身高平方 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。网上有许多体脂肪率计算器 ，那就拿1.77乘以1.77，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
3在图表中寻找你的体质指数 。就拿150除以4900 ，
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。分别是体重过低 、那就拿70乘以70 ，如果你高1.77米 ，制定饮食和运动计划 。除了体质指数 ，但能给你一个相近的测量结果 。体质指数有它的局限性 。- 体质指数越高 ，儿童体质指数利用身高 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。不要纠结于你计算出来的数字 。结果不同 ，如果你高70英寸，虽然不完全准确 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。你也需要注明性别，网上就有许多这样的工具，
- 体质指数是有用的检测工具 ，高甘油三脂酸 、
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。因为它并未计入骨质密度 、
- 你也可以选择自己动手计算 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。肌肉质量或脂肪比例 。它们被归类为4组 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、那就拿68除以3.13 ，可咨询医生 ，包括肌肉和脂肪 。而且大部分都很可靠 ，但不具诊断意义 。正常 、