4、特适
主料：青笋一根、合上小米辣切成小斜圈 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。一点点盐，菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡精 ，合上准备腌制鸡脯肉。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑
2 、鸡片
3 、特适锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1 、出锅 。油5成热时 ，当肉片开始发白时，
盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。8 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7 、
5 、快速滑炒 。